作者   苗向東

 

如今，日本和臺灣正流行“八分生活學”，一向追求完美主義，幾近強迫癥狀的日本人能放自己一馬，不再跟自己較勁。所謂“八分生活”哲學，是指無論生活還是工作,不再苛求全力投入,十分力氣只使上八分,不必每件事情都做到十成滿，適可而止就好，剩下的可以用來養心,也可以用來蓄銳。它的真諦是：生活需要沖，更需要緩沖。這種心態透著一種知足與淡定的生活智慧，充實且平和，豐富而坦然。

八分生活學是一種現代的、健康的、科學的生活理念。歷史上的大家曾國藩曾經有一句著名的家訓:“花未全開月未圓”，正是“八分生活學”的最佳寫照。不過滿、不極端、不偏執，主張以十分的努力收獲八分的希望，以寬松的心境度過每一天，以適度的方式應對世事，帶來人生平衡和良性循環。將來，竭盡全力將不再是個光鮮的褒義詞，甚至有可能會成為不懂得保持生活平衡和再循環之道的貶義代碼。凡事留一點余地，留一寸心路，我們才會有耐力把路走得更好、走得更遠，才能享受和諧的人生、健康的生活、活著的快樂。

工作乘以0.8，留下兩成給休閑。一直以來，我們接受的都是這樣的成功教育：“考試要考一百分”、“比賽要拿第一名”、“不想當元帥的士兵不是好士兵”、“打造屬于你的完美人生”、“美好生活需要全力打拼”。生活中到處都是“向上”、“奮進”的旋律；身邊充斥著鼓動你“沖啊”、“加油啊”的聲音。為所謂光鮮，拼命擠往大城市，為房子首付和車貸，為拿足績效獎金日日熬夜加班。但物極必反，弦繃得太緊，反而易斷。有數據證明，錢越多的人，幸福指數反而不高。就是因為他們沒有為自己養心留出兩分。老想著競爭啊，爭第一啊，當我們覺得可以歇息時才發現，還來不及享受美好的生活，就失去了健康。

愛情乘以0.8，留下兩成愛自己。談情說愛時，不必竭盡全力和費盡心思去討好對方，留下兩成空間給自己，懂得愛自己，才能讓別人更愛你。“幸福就像滿手的沙，輕捧著，就留在你掌中；握緊時，便全都溜走了。”這是電視劇《中國式離婚》里面的臺詞。《東京愛情故事》中，莉香用盡了全身的力氣去愛，而最后完治卻對她說:“你的愛太重了，我背負不起。”放輕松一點，給對方一點空間，也給自己一點空間，永遠不要忘記獨立人格的寶貴，這是八分感情學中最關鍵的一點。愛一個人，留兩分自由呼吸的空間給對方，相處更自在；就像婚姻一樣，總感覺自己擁有的有些缺憾，其實每一個人都有缺憾，對方總要少了二分而不能十分令你滿意的。

八分生活哲學說起來簡單，但真正付諸實踐卻并不容易。最關鍵的一點是：你要時時刻刻提醒自己。并且在各方面都按比例加以執行和落實。烹飪時，用鹽量若能從1勺改為0.8勺，不僅能保有食材的生鮮原味，對腎臟也不會造成太大的負擔。飯只吃八分飽，胃吸收得更好。為工作而奮斗時，把八成的時間和精力投注在工作上，剩下的兩成用來休息、充電、游山玩水、走親訪友，或者就是自己躲進小屋發發呆。能有一個小店面，不指望它賺多少錢，有一些時間供自己自由支配；或者能花很少的錢租一個獨棟的房子，每天能喝喝茶，聊聊天，買買菜，做做飯，傍晚的時候，當上班族在擠車回家時，咱可以坐在水邊的大樹下發發呆，欣賞一下落日余暉的美麗。與朋友交往，留一寸心路，不求全責備，只求坦誠道同即可，友情更長久。

以“八分生活”為生活座右銘，則心開始放松，心靈開始放飛，進入了一種智慧的生活狀態。